あと少しで梅雨あけです!
そうするときっと外岩でボルダリングなんかもしたくなる季節に入ります。
そうなると突然オルダリングマットの注文が増える訳ですが・・・
今シーズンの絶対お薦めのマットはフランスのロープメーカーと知られる
【 Beal 】(ベアール)です!
以前からボルダリングを真剣にやってるクライマーからは造りやマット自体の質に評判が
良かったブランドですがお値段が・・・ユーロ高の影響で他のアメリカから来るモデルと
比べると極端に高かったのですが今期はなんと価格が15%程値下がりしています!
ズットンにはベアールの全モデルが揃っています!
そしてカラーバリエーションも豊富に品揃え。
そのクオリティーの高さを是非見て下さい。
2011年6月21日火曜日
2011年6月19日日曜日
2011年6月13日月曜日
今月のベキYOGA
ベキYOGAスタートして2ヶ月目に入りました。
おかげさまでたくさんの方に参加して頂いて、ヨガに触れてもらえた
ことを嬉しく思います♪
今月のテーマは…
土曜日amは、『バランス』です。両足の筋力を整え、平衡感覚
を発達させるポーズなどバランス力を強化します。
日曜日pmは、『下半身いたわろっ』。歪みを取りつつ、普段
酷使している下肢を刺激して疲れをほぐします。
毎週ユル〜い感じでやってます(笑)
お気軽に参加してみてクダサイ!!
(要予約となります)
<ヨガの効果>
*筋肉をやわらかくする→やわらかい筋肉の方が、筋肉の持久力が上がる
*関節の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げる→怪我の予防
*呼吸法を用いて脳に酸素を送ることで集中力のアップ
*しっかりと呼吸することで、血液中の酸素濃度が高くなり筋肉にも酸素がいく→疲労回復が早くなる
準備体操&クールダウンとしての効果もありますが、休憩中に行うことでも疲労回復を促進するのでクライミングの合間にもお勧めです。
「からだが硬いからできない!」というのではなく、むしろ「からだが硬い人」の方が効果が出やすいです。
<参加する方へお願い>
*満腹状態は避けて、出来たら食後1時間半〜2時間程空けて下さい。
*服装は、柔らかい伸縮性のある素材のボトムで。
*しっかりと水分補給しながら行いましょう。
*開始5分前にはお越し下さい。
ベキコ
おかげさまでたくさんの方に参加して頂いて、ヨガに触れてもらえた
ことを嬉しく思います♪
今月のテーマは…
土曜日amは、『バランス』です。両足の筋力を整え、平衡感覚
を発達させるポーズなどバランス力を強化します。
日曜日pmは、『下半身いたわろっ』。歪みを取りつつ、普段
酷使している下肢を刺激して疲れをほぐします。
毎週ユル〜い感じでやってます(笑)
お気軽に参加してみてクダサイ!!
(要予約となります)
<ヨガの効果>
*筋肉をやわらかくする→やわらかい筋肉の方が、筋肉の持久力が上がる
*関節の柔軟性を高め、関節の可動域を拡げる→怪我の予防
*呼吸法を用いて脳に酸素を送ることで集中力のアップ
*しっかりと呼吸することで、血液中の酸素濃度が高くなり筋肉にも酸素がいく→疲労回復が早くなる
準備体操&クールダウンとしての効果もありますが、休憩中に行うことでも疲労回復を促進するのでクライミングの合間にもお勧めです。
「からだが硬いからできない!」というのではなく、むしろ「からだが硬い人」の方が効果が出やすいです。
<参加する方へお願い>
*満腹状態は避けて、出来たら食後1時間半〜2時間程空けて下さい。
*服装は、柔らかい伸縮性のある素材のボトムで。
*しっかりと水分補給しながら行いましょう。
*開始5分前にはお越し下さい。
ベキコ
2011年6月9日木曜日
2011年6月5日日曜日
梅雨の合間に石ころ登り♪
梅雨真っ盛りの名古屋です。
でも久しぶりの晴れ間を利用してお客様と皆で岐阜のボルダリングエリアへ行って来ました。
当日は久しぶりの晴れ間にテンションの高い僕達をあざ笑うように岩は雨で濡れ濡れ・・・
でも皆の気持ちが伝わったのかお昼には皆目的の岩に取り付けるような乾きっぷり。
でもエアコンの良く効いた室内施設で登るのも良いけど、天気の良い日はこうして外で身体を動かすの最高です!
えもと
2011年6月1日水曜日
6月からWeekly課題 再開します!
4月末のホールド変えに伴ってテープ課題も一新されました。
皆さん新しいテープ課題はどれぐらい登れましたか?
「しばらくは皆さんテープ課題に夢中だろう。」
と言う事でWeekly課題をお休みさせて頂いていましたが・・・、
今月より再開いたします!!
更新は毎週月曜日です。
皆さん、宿題をためないように頑張って登って下さいね~!
いまい
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