2010年7月16日金曜日

バランスボール

最近ジム内に置いてある（と言うか隅に転がっている）バランスボールが人気です。

やってみるとこれがなかなか難しい。
腹筋とかけっこう使います。
ZU-THONES女子はダイエットにもいいと騒いでいました。
クライミングも充分いいと思うんですが・・・。

けっこう激しく落ちる事もありますがマットの上なら安心です。
注：もちろんジムが空いている時だけですよ！


こいつで体幹を鍛え、バランスを養い・・・


今度こそ登れるかな？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

効果の程は皆さん自分で試してみて下さい(笑)
たぶん空いている平日の昼間くらいしか出来ないと思いますが・・・。



今井
投稿者 ズットン 時刻: 23:58
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2 件のコメント:

  1. Unknown2010年7月19日 8:11

    女性の方増えましたね～
    楽しそうに登っているのを見ると
    こっちも楽しくなります。

    力任せに登らない女性のほうが自然に”クライミング”の動きになってスマートに登っていくのがまた面白い。

    今度またバランスボールやってみます！

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  2. Unknown2010年7月19日 10:21

    100mさん

    どーも、こんにちは。

    クライミングはホントに老若男女関係ないですからねー。
    いろんな方に登る楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。

    Yさんみたいに自由にバランスボールに乗れる様になれたら、登り方もキレイになるんでしょうね。
    腰痛が治るという話にもかなり期待しています。
    まだブームは続きますよ(笑)

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